Wszystko odbywało się w w MBP w Dziwnowie, przy kawce i pysznym cieście Pani Bogusi przygotowanym specjalnie na to ważne spotkanie dla naszych mieszkańców.
Promocja zdrowia w chorobach neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona, skupia się na zdrowym stylu życia, który obejmuje regularną aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę (np. dietę MIND), stymulację umysłową (czytanie, nauka nowych rzeczy) oraz unikanie używek, urazów głowy i chorób współistniejących. Dbanie o zdrowie psychiczne i utrzymanie sprawności umysłowej, a także wczesne wykrywanie biomarkerów i wdrażanie nowoczesnych terapii, to kluczowe elementy profilaktyki i walki z tymi schorzeniami.
Promocja zdrowia i profilaktyka:
Zdrowa dieta:
Spożywaj dużo warzyw (szczególnie zielonych liściastych), owoców (jagód), pełnoziarnistych produktów zbożowych, ryb i zdrowych tłuszczów, jak oliwa z oliwek (np. w diecie MIND). Ogranicz czerwone mięso, słodycze i fast foody.
Aktywność fizyczna:
Regularne ćwiczenia fizyczne są ważne dla zdrowia mózgu i mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.
Aktywność umysłowa i stymulacja:
Utrzymuj umysł aktywny poprzez czytanie, naukę nowych umiejętności, rozwiązywanie łamigłówek lub naukę języków obcych.
Zdrowy styl życia:
Unikaj palenia papierosów, nadmiernego spożycia alkoholu i innych substancji toksycznych. Regularnie kontroluj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Unikaj urazów głowy:
Powtarzające się urazy głowy mogą zwiększać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, dlatego należy ich unikać.
Dbanie o zdrowie psychiczne:
Utrzymanie dobrego samopoczucia psychicznego jest ważnym elementem profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych.
Nowe podejścia w diagnostyce i leczeniu:
Wczesna diagnostyka:
Badania nad biomarkerami, specyficznymi dla choroby Alzheimera i Parkinsona, dają nadzieję na opracowanie metod wczesnego wykrywania tych schorzeń.
Nowoczesne terapie:
Rozwój nowych metod leczenia, takich jak ciągła terapia infuzyjna w chorobie Parkinsona, umożliwia skuteczniejszą kontrolę objawów, nawet na zaawansowanych etapach choroby.
Badania naukowe:
Kontynuacja badań jest kluczowa dla opracowania skutecznych strategii leczenia i znaczącej poprawy jakości życia osób chorujących na te schorzenia.
W czasie spotkania padło wiele pytań, poruszono mnóstwo interesujących tematów. Rozwiano wiele wątpliwości i obalono wiele mitów.
Obie strony Specjaliści i Zainteresowani stwierdzili, że spotkania dotyczące profilaktyki na omawiany oraz inne tematy dotyczące naszego zdrowia fizycznego i psychicznego są bardzo ważne.
Mamy więc nadzieję, że częściej będziemy mieli okazję gościć u siebie wykładowców – praktyków z wielu tak istotnych dla nas dziedzin.